现在的人都很注重养生,用枸杞泡水,用红枣熬粥,各种各样的养生茶什么的,简直是数不胜数。不过这些东西也不是随随便便就能吃的,如果吃错了,它不仅养不了生,可能还会适得其反。

生活中好吃又常见的4种食物,适当吃有助于养生,吃多了反而不好

之前看过一个新闻,一位上了年纪的老爷爷,在自己的家中吃了几个红枣,他本想着红枣比较养生,自家的儿女也没有注意,谁知道吃完过了一会儿,这位老爷爷他就晕倒了,连呼吸都很微弱。去医院之后,医生发现他心脏停止了一下子,经过连续30多个小时的抢救,才脱离了生命的危险。

生活中好吃又常见的4种食物,适当吃有助于养生,吃多了反而不好

听说这件事之后,立刻查了一下红枣等有关资料,红枣本身含的钾就特别的高,而年纪越大的人,他的肾功能就不行,并且这个老爷爷一下吃了十来颗,所以会引发这样的后果。那么一个人究竟吃多少才合适呢?经过翻阅大量的资料,发现了,即使是健康的人,一次吃三五颗就可以了,一天最好不要超过十颗。

下面再给大家介绍几种不宜多吃的养生零食,请大家注意一下。

首先就是陈皮了,每次不能超过两勺

生活中好吃又常见的4种食物,适当吃有助于养生,吃多了反而不好

陈皮里面含有很多挥发油,它对人的胃和肠道有着温和的刺激作用,它能增加食欲,促进消化,对人的胃肠动力有着积极的影响,在餐前餐后都可以食用。

凉茶,手和脚容易发凉的人切记少喝

生活中好吃又常见的4种食物,适当吃有助于养生,吃多了反而不好

现在的人由于工作特别忙,很多人都有熬夜加班的坏习惯,熬夜熬多了,体内也会有虚火,这个时候大多数人都会喝凉茶,它变成了日常人们的饮料。凉茶具有一定中药的性质,喝多的人会对自己的身体健康产生一定的影响,现在市面上的凉茶主要含有金银花,甘草,菊花等中药材,这些东西都有去火的功效。但是手脚容易发凉的人体内一般都比较虚,喝凉茶会让他们有胃寒,大便变稀的症状。

龟苓膏,有胃寒的人少吃

生活中好吃又常见的4种食物,适当吃有助于养生,吃多了反而不好

龟苓膏是我国历史悠久的传统养生食物,记得在看一些历史书或者有关历史的电视剧的时候,发现这是专供古代皇帝使用的,龟苓膏具有消热排毒,消除身体上的一些暗疮,还有润肠通便的功能。但是正因为它有清热排毒的作用,属于偏寒类的食物,所以一些胃寒或者脾虚的人,还是少吃为好。

茯苓饼,高血糖高血压的人少吃

生活中好吃又常见的4种食物,适当吃有助于养生,吃多了反而不好

对于一些脾虚,或者通便不顺畅的人,或者一些胖子来说,茯苓可是个好玩意儿,它既可以健壮脾胃,又可以把体内积攒的废物都排泄出去,它还有利尿作用,如果你身体有水肿,小便不畅,可以多吃这个。茯苓饼和三餐一起吃其实比较好,但是因为它中间添加了一些蜂蜜,白糖,所以血糖偏高的人还是少吃一点好。


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